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这一次练眼与练耳均有七层工夫，如果修炼到大成，一个眼光就可以杀死一个比自己修为低的人。双耳能听出百里之外的一切动静。如果再往深里修炼，还可以达到天视地听。
眼功的七层工夫是：一、微明眼，双眼能射出红光，夜里能看清一丈以内的物事；二、大明眼，目射橙色，夜里看出两丈远；三、远视眼，目射黄光，夜里看出十丈远；四、远明眼，目射绿光，夜里看出二十丈；五、清明眼，目射蓝光，夜里看出四十丈；六、破幻眼，目射靛光，夜里看出七十丈；七、穿透眼，目射紫光，夜里看出百丈。
耳功也是七层工夫：一、微听耳，夜里静听一里；二、清听耳，夜里静听二里；三、远听耳，夜里静听十里；四、远晰耳，夜里静听二十里；五、清晰耳，夜里静斩四十里；六、破幻耳，夜里静听七十里；七、顺风耳，夜里静听一百里。
修炼双眼与双耳的最佳时间是夜晚，白日云如虹主要在修炼《灵魂修炼法》。
小如虹特别着重于《灵魂修炼法》。一个人最脆弱的就是灵魂。你的实力再强，技艺再高，如果不修炼灵魂，灵魂脆弱的活，很容易被敌对者伤了灵魂，灵魂一旦受伤，实力再强大，也会受制于人。
原先小如虹对这一点并不清楚，奶奶也没有给她说过，这是因为冯丽丽也没有专门修炼过灵魂，她也没有这方面的秘笈。现在知晓了，不只小如虹在修炼，冯丽丽也在修炼，就连云战绩也在修炼。
在这个大陆上很少有专门修炼灵魂的。主要原因是没有这方面的功法，对于灵魂的修炼，人们也也见于典籍的记载。或许大家族有这方面的功法，但像云家这样的小家族是没有的。
估计大家族即使有灵魂方面的功法，也是很浮浅的。根本不能与小如虹得到的《灵魂修炼法》同日而语。
《灵魂修炼法》里记载着九种修炼方法，实际上也是九层工夫：养魂、淬魂、炼魂，为初段，纯粹属于结实、坚韧灵魂。魂凝、魂击、魂控，为中段，是属于魂技。化魂、地魂、天魂为上段，是指的三种意境。
养魂，是用药物与元气来养灵魂，在《灵魂修炼法》上有药方，可云家没有会炼药的，小如虹只有煎药来喝了。药物是她在家里时，冯丽丽就给准备好了。
淬魂，小如虹则用的是晶乳，晶乳是她以前存下的，这一次来这里，她没有再进那小洞。她是用充足的元气把晶乳渗入她的灵魂里。上两次她进入晶乳池里淬炼身体时，虽然灵魂也得到了淬炼，可那是无意识的，所以也没有淬炼好。这一次专门用晶乳淬炼，使得灵魂细胞紧密而坚韧。
炼魂。其一是用毒素冶炼。就是把轻微的毒素打到灵魂上，就像打防御针一样，再把这轻微的毒素炼化，融入灵魂里。这样一次，一次，慢慢地就修炼出灵魂的抗毒能力。第二是用火冶炼，云如虹的右护臂上就有火焰，也是先用微火进入灵魂，让灵魂炼化，融入灵魂，渐渐地再用中火，然后用大火。这样，修炼出灵魂的抗火能力。第三是用冰冶炼。这也是如虹左护腕就有的，也是与前两种一样，从微到烈。第四种是冲击灵魂。这是用元气与元力冲击到灵魂上，就是把元气与元力凝聚成针，刺，刀，剑，去撞击灵魂。当然也是由轻到重。这样来锻炼灵魂的承受能力。
在灵魂上施毒，加火，弄冰再加上元气与元力的撞击。其疼痛可想而知，每一次都疼痛要昏厥过去，她都是咬紧牙关，攥紧拳头，用她的坚强的意志坚持着。
她每每在心里想连这一点疼痛都抗不过去，怎么能成大事？怎么能拯救母亲？怎么能为父亲报仇？况且现在连自己施加的疼痛，都抗不过去，要是打斗时受到别人的灵魂力袭击，如何来抵抗？那就只有死了。这些思绪飞快地在脑子里萦绕，这时加在灵魂上的疼痛似乎也减轻了许多！
这个时期小如虹的修炼只杂入了左右护臂的修炼，这是为了用火焰与玄冰淬魂。倒是再没有修炼其他功法。
不过夜里云如虹仍是修炼双眼与双耳。别看这两项，还是相当费工的。
单就《灵魂修炼法》与左右护臂的修炼，就整整的用了三个月。
此时，《灵魂修炼法》的修炼完成了第一段，也就是炼成了第三层，使的灵魂坚韧而结实。像一个灵魂的堡垒。修炼成了第一段，算是给灵魂修炼法打下了坚实的基础，便于她对灵魂修炼法作进一步进行修炼。
左右臂的“玄冰术”与“烈火术”的修炼是与“灵魂修炼法”同时进行的，“玄冰术”与“烈火术”也各有三重工夫。
第一重是炼出冰力与焰力。
第二重是炼出冰根与火根。
第三重是炼出冰魂与火魂。
“玄冰术”、“烈火术”与“灵魂修炼法”同时修炼了三个月，炼成了第一重，甩臂就可以打出玄冰与火焰来，也能发出冰弹与火弹来。因她修炼成了第一重，才用火与冰对灵魂进行过淬炼。
三个月以后，她着重于提高修为的等级修炼，同时也继续修炼“灵魂修炼法”。，。