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    赵晨捂着鼻子赶紧跟着李叔走进锻炼室的二层,洗了洗随后又简单的贴了几个创可贴。

    回到客厅,赵晨和王佳佳碰面看到对方的囧样,立刻都乐了起来,王佳佳也不感觉郁闷了,赵晨也不再笑话王佳佳了。都破了相,王佳佳不好领着赵晨出门玩,一整天都在别墅里憋着看电视。

    赵晨倒也闲不住,主动搬到锻炼室的二楼和李叔住在一起,名义上李叔是司机但兼职保镖,赵晨把自己定位也是小保镖,并不是王佳佳请的客人,这些规矩他还是懂的。

    早晨起来,赵晨早早地在院子里练起形意拳里的三体式,三体式是形意拳的母体,形意拳是内家拳讲的是功力,没有功力的便属于外家拳,三体式便是形意拳的根基,练的时间短是体会不到的,如果你有毅力每天回家站三个小时,站上三个月左右,你就能体会到他的妙用。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说。

    这时李叔笑着走出了锻炼室,看到赵晨在晨练,笑着说:“你这形意拳谁教的?”

    赵晨赶紧报上师傅的名号,“张红刚。”

    李叔笑了笑,张红刚他认识,“原来是张红刚那小子,不错,那还算是正宗的,他那形意拳也算小有火候。”

    突然之间,李叔的手对着赵晨的尾椎部位打了一下。赵晨全身的重心,骤然下垂到了腰椎下,整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样,全身汗毛竖起,皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气,都仿佛被逼了回去。

    这时李叔说道:“心想意到,以意运气,力非僵力,气带力出。头悬住神,神内敛,以心控意。拳走意随,意随气至。无意无气,是为僵力。头悬,腰凸,尾闾敛。脊椎为中节,连接首足手,手足相合,以脊椎为轴。打拳行走,如口大钟。小子你还差的远呢。”

    随即李叔又看了看赵晨并不标准的三体式,随即气愤的说道:“感受自己每一处的脊椎,从大脑到腰椎,然后到尾。头,身,尾,三式一体。这桩法才叫三体式。动物的尾巴是保持平衡,控制身体的,凶猛的动物,尾巴一竖,全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了,所以灵敏不如动物。三体式,则是要凭空站出根尾巴来!

    站三体式重心落到尾锥的时候,要像被突然踩了尾巴的动物,全身毛炸起来。这样每次才能出效果,没有这个效果,就是站一辈子,都是不得其门。”

    赵晨这时好似刚从水里捞出来一样,被早晨的冷风一吹,整个人特别的清醒,沉重的身体顿时轻盈了起来。把这个感觉赶紧询问李叔,李叔笑着点了点头:“不错,这跟洗热水澡是一个道理,人洗热水澡,在热水中泡久了,全身毛孔受热都张开了,全身的疲惫会随着毛孔渐渐地散发出去,所以人洗热水澡会浑身出汗,出了汗会轻松。这个时候,猛地一出浴室,被冷风一吹,人全身一个机灵,皮肤受冷刺激,鸡皮疙瘩一起,人会精神一爽,头脑立刻清明。

    脊椎骨是人体的中线,脊椎上的感觉,就是任督二脉。活动脊椎,人的全身都能活动到,你全身发热,到达似出汗,微出汗之间,一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样,只不过针灸是用针刺,而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内三合,一个是外三合。

    真正的高手,练武的时候是不会冒汗的,只有搏斗的时候才会有。”

    赵晨笑着说:“京城高手如云,百家争鸣,不知道李叔是练什么的?”

    李叔哈哈大笑,看出了赵晨的心思,“我练的是八卦掌。太极八卦形意在京城乃至河北一带,拥有很多的练习者。小子,在北方你要是没跟练习这三种武术的练家子交手,算你白来京城一趟。”

    赵晨从张红刚那里也算知道些京城武术圈的情况。他见识过形意拳的威力,现在倒是对李叔的八卦掌感兴趣。赵晨故意露出不屑的眼神,对着李叔撇了撇嘴:“董海川我听过,确实很厉害,不知李叔你这八卦掌有几分火候呢,小子倒是想见识见识。”

    李叔冷哼一声,平时就他一个人,现在多出个赵晨,心思也热情了起来,不再像往常一样板着脸,“昨天打的你还是轻了,既然你还想跟我练练,我就如你所愿。”

    赵晨也不练三体式了,活动了下身体,感觉差不多了这才上前准备跟李叔练练。赵晨还是了解八卦掌的,他准备用自己最熟悉的太祖长拳来应付。形意拳过于刚猛,赵晨感觉自己现在再练容易伤身体,只能每天一点点地打基础,至于咏春更是刚入门,还需要熟练。

    赵晨摆出一副赖扎衣,审视观察细留神,可进可退,随时有千般应对,看到李叔如条泥鳅过来,连忙打出七星拳招架。李叔出手很快,反掌化如鹰抓,一下抓住赵晨的拳头。赵晨感觉自己力气已经不小了居然还不能抽回,赶紧攻击李叔下盘围魏救赵,高探马撤步劈腿,看到李叔游龙般躲过,他赶紧出拳连劈带锤。

    ps:八卦掌多厉害,大家可能感受不到,那我说个真实的故事吧。我就职的那医院只有两个保安,一个白天一个夜里守护医院。至少从我上班五年来他们俩从不倒班,夜里的那保安叫老李,八卦掌特厉害,连续五六年都是夜班。他夜里不睡觉啊,每天深夜无聊时就是练八卦掌,我值夜班每次见他都是精神奕奕,一顿能吃四个大馒头。他五十多岁了,跟我们每次对练,我们都是被打的落花流水,四五个大汉根本不在话下,历来不厉害的不提,但连续五年来天天夜班不睡觉包括过年,谁撑的住,何况还是上了年纪的!

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