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早上游泳馆人很少。
水池波光粼粼的，给人感觉心情就很舒畅。
小七穿着一身红色的运动泳衣，这是教练给她准备的，就是像运动场上，那些运动员穿的，连体泳衣，上头还有红旗标志，很鲜艳。
她皮肤白皙，一双眼睛清澈如水，身材比例也很好。
本来她自己看不出区别，可是刚刚换泳衣就觉得，本来自己穿上泳衣会更显得壮硕一点，因为上身长，可是现在看，就觉得她一双腿很长，泳衣刚刚好。
就是她胸部还是没有太发育，凸起的部分，实际是泳衣的海绵垫。
十七岁的少女，脸上还有绒毛，略有些没有褪去的婴儿肥的感觉。
苏小七赤着脚进了游泳池，早上的水，感觉略凉，刚刚踩进消毒池的时候，都忍不住抖了一下。
“教练早。”
小七看到教练已经来了，身上裹着毛巾，湿漉漉的，应该是已经游了两圈了。
武佩荣看到自己新收的学生，眼前一亮。
之前教了两节课，就觉得小姑娘很勤奋，这一点是她最喜欢的，因为她自己也是运动员，练习了这么久，她发现，天赋虽然很重要，但是勤奋愿意学习实际更重要，他们游泳队参加的又不是什么国际比赛，只是市里的，省里的居多，而这些比赛当中，能赢的，不是天赋最厉害，说实话都没有比到天赋那一层面，还是在勤奋练习上。
第一节课，这个小姑娘就一丝不苟的完成她要求的练习任务，甚至还有超出。
通常这种自己花钱请私教的学员，都是不太听话，随便练练，能游会就行，而这个小姑娘比他们游泳队的学员还要认真。
第二节课也是如此。
勤奋有了，更惊喜的是，她是有游泳天赋的，对水的亲和力很高。
下水的时候十分轻松。
一个勤奋又有天赋的学员，年龄上也十分年轻，所以武佩荣才起了让她进游泳队的心思，实际上进游泳队肯定是会麻烦一些，但是她作为游泳队的资深队员，是有一个推荐名额的。
此刻看到她又觉得眼前一亮，小姑娘穿他们游泳队的泳衣，看起来好极了，腿长胳膊长，像是天生就适合游泳的。
武佩荣觉得不枉费自己用掉了自己的推荐名额。
“早，来了，你先热热身，我一边跟你讲讲游泳比赛的规矩。”
小七按着武老师的要求，做岸边做热身运动。
拉伸了腿，肩膀，胳膊，腰。
她发现这些简单的小动作还挺有用。
昨天游泳遗留下来的酸痛点，都有拉伸到。
而且今天不仅仅要游泳，还有三万步的任务上限，她一边运动，一边能看到步伐数字变化。
“游泳比赛的标准泳姿有四种，分别是自由泳，蛙泳，仰泳和蝶泳。”
武佩荣声音有点沙哑，是她最早游泳经常呛水的缘故，很多不注意的游泳运动员经常会有这样的毛病，肺部也总有炎症，她那时候就没有眼前的小姑娘认真，总是还没有学会就迫不及待的下水了。
“我们这次比赛还是自由泳，在1896年第一届奥运会自由泳就被列为正式的比赛项目，自由泳没有明确的规则限制，一般比赛的时候，用的是爬泳，动作像动物爬行一样，双臂轮流划水，同时两腿上下交替打水，这种姿势是阻力比较小的，速度能够保持匀速，是目前最省力的一种游泳姿势，接下来我也是主要训练你自由泳。”
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