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    明宇有点似懂非懂的点点头,看着安德鲁,说:“然后呢?怎么样才能突破身体的极限。”

    安德鲁点点头,继续说道:“突破自己身体的极限,最简单的办法,就是大量的训练。而且,是高强度的训练,非常累。只要自己的身体累到了一定的程度,然后继续训练,但是感觉到自己的身体突然不累了,那就是突破了自己现在的身体极限。”

    “那我是不是现在还需要继续训练?不突破的话,那实力增长的太慢了。”明宇说道。

    安德鲁摇摇头,说道:“暂时还是不要了,既然你刚刚没有突破。那就是不要继续了,如果你出现了其他情况,把身体练废了,那别说想变强了,就算是以后能够继续保持现在这样就不错了。”

    “还会有这样的风险吗?”明宇躺在地上问道。

    安德鲁点点头,说道:“所以,训练需要适可而止,感觉自己累的已经不行了,而且还是没有突破极限的话,就不要继续了。突破极限也是需要一个过程的,不可能你第一次或者是少许的几次训练就会突破。也是需要长久的积累才可以,没准哪一天,你突然就突破现在的身体极限。”

    明宇点点头,说:“那我继续休息一会儿,实在是太累了。我下午要干些什么事情?”

    “这个下午再说,你先休息吧。尽量多恢复一些体力。变强是最主要的,训练也是必不可少的。但如果你每次的训练都恢复不了体力的话,那其实效果也不大。你上午这段时间不用干其他的事情,就在这里休息吧。”安德鲁说道。

    明宇点点头,说:“如果不是昨天刚刚换了一件皮甲的话,或许我还能坚持一段时间。”

    “嗯,这个其实也是不错的训练方式。你父亲也是一个很强大的战士,才会了解这些东西的。训练是无时无刻都在进行着的,等到你感觉实力足够了的时候,就可以把身上的负重脱下来了。到了那个时候,你的实力会有很大一部分的增长,或许你自己都会吓一跳的。”安德鲁笑着说道。

    “老师,那我是不是应该感觉身上的重量不够了以后,就增加重量?”明宇问道。

    安德鲁点点头,说:“这个也是有必要的,但不能一次性增加太多。循序渐进是最好的,如果你感觉身上的重量不够了,对自己起不到太大的作用,那就要立刻换。这样再加上平时训练的话,增长会很快的。”

    明宇点点头,然后安心的休息了。

    安德鲁也是离开了,其实他还有些话没说。

    那就是明宇没有突破极限还有一个可能,那就是他现在的身体,已经是身体能够承受的极限了。不可能在突破或者变强了。如果真的是这样的话,那明宇的努力虽然说不上是全白费了,但也不会有太大的效果。

    不过,这些话安德鲁是不会说的。万一打消了明宇的积极性,就不好了。

    人的身体的极限也是有限的,不可能一味的不停突破。每个人都不同,到了一定的程度,就不可能再次突破了。这就是到了这个人身体能够承受的最高点,也是最后... -->>

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