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    时光匆匆,一转眼就是一个星期过去。

    此时距离市篮球联赛只剩下一个星期了,一中校队成员们训练的也更加的辛苦,因为时间不多,都有了一种紧迫感。

    磨合阵容,演练战术,提升技能等等......要做的事情很多,而时间却很少。

    “时间啊,要是一天有48个小时就好了。”陈锋心中感叹着,运球到三分线外,拔起就投。

    “唰!”

    空心命中。

    “一天不可能有48个消失,但在有限的24个小时里,你可以最大的限度的去利用每一分钟。”系统的声音响起,“今天多练五百个三分球。”

    “啊?”陈锋傻眼,郁闷无比,“着么练下去,我手都要肿了,明天还怎么练球?”

    系统道:“没事,我会教你一套按摩手法,很管用的,晚上你自己按摩一下,保证明天又是状态满满。”

    “那......好吧。”陈锋苦笑,捡起篮球,继续练习投篮。

    多练五百个三分,对身体的负荷很大,好在这个星期以来陈锋严格按照系统给出的饮食配比吃饭,训练计划训练,身体明显好了不少,体能也增强了一些,勉强还能够坚持住。

    “唰!”

    “这个还可以,继续。不要偷懒,如果你不愿意按照我的要求训练,我可以另外寻找宿主。”

    “别,我不偷懒还不行么,就会拿这个威胁我。”

    “我是为了你好,你要知道,你的目标是......”

    “我知道,我知道,成为世界级优秀篮球运动员嘛,你都说了八百遍了。”

    “继续......”

    社区球场上,陈锋在系统的督导下反复练习,三分投篮,篮球基本功,身体素质锻炼等等......

    系统的教学严厉而又科学,陈锋虽然嘴巴上埋怨,但行动上却是一丝不苟。这样一来,虽然时间不长,但陈锋的进步还是很大。

    一天的训练结束,陈锋累成了狗,回到家里吃过宵夜,冲了凉倒头就睡,可刚躺下去系统就又叫了起来:“还不能睡,我教你的按摩手法记住了吧?快点起来按摩,这样你的肌肉才能得到舒缓和恢复,明天才好继续训练。”

    “唉,苦啊!”陈锋哀嚎着爬起来,照着系统教的按摩手法按摩了一遍。

    这手法有些怪异,和一般的按摩手法不一样,但效果却非常好。陈锋每天的训练量非常大,如果是常人根本承受不了,两天就得累趴下。

    可陈锋坚持了下来,法宝就是这按摩手法。

    ......

    第二天到学校,陈锋看到了徐梦,徐梦还是没给他什么好脸色,两人就像是天生八字不合,碰到一起就犯冲。

    徐梦冷冰冰的道:“我是来通知你,市联赛的时间表已经下来了,10月8号开始,揭幕战就是我们一中对阵四中,比赛场地在9中篮球馆。”

    “10月8号,今天是9月28号,还有十天,中间还有国庆假期,除了假期就只剩下三天了啊。”陈锋眉头微... -->>

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